Första mötet
Kanske är det första gången du söker dig till en terapeutisk kontakt? Kanske har du tidigare gått i terapi? Oavsett så kan det första samtalstillfället vara både nervöst och laddat. För att du ska känna dig så förberedd och trygg som möjligt tänkte jag kort beskriva vad som kommer ske när vi möts för första gången.
Vi träffas förutsättningslöst i mitt samtalsrum. Vi sitter snett mittemot varandra, vilket gör att du lätt kan se på mig när du pratar, men det ger dig även möjlighet att vila blicken någon annanstans om det skulle kännas bättre för dig. Du får, om du vill, berätta fritt om vad som gör att du sökt dig hit. Är det svårt att formulera kommer jag hjälpa dig genom att ställa frågor.
Fokus på dig
Här hos mig får du möjlighet att öppna upp och berätta om precis det du vill och om det som är viktigt för dig. Det är din tid, och därmed ditt val att ta upp det som är angeläget för dig. Den existentiella terapin har inte fokus på barndomen som andra terapeutiska inriktningar kan ha. Fokus ligger inte heller på felaktiga tankar och omprogrammering av dessa. Jag utgår från dig, din situation och ditt liv, och vi har det som fokus när vi tillsammans jobbar för att få till en förändring.
Du behöver inte vara trasig
Man behöver inte vara psykiskt sjuk för att gå i terapi. Faktum är att de flesta är välfungerande människor, men de har ett lidande eller har fastnat i något som gör det svårt att leva livet så som de önskar göra. Då är det klokt att söka en terapeutisk kontakt, precis som man gör inom så många andra områden i livet. Exempelvis så väntar vi oftast inte på att hela huset ska vara översvämmat innan vi ringer rörmokaren, eller väntar tills vi är dödligt sjuka innan vi vänder oss till vårdcentralen. Samma princip gäller för terapi, det är inte konstigare än så.
VILKEN LIVSSITUATION BEHÖVER DU STÖD I?
